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2015'08.09 (Sun)

健康意識

お母さんへ

今年2月、
お母さんが亡くなった日から気づいたら2週間
私の体はリズムを崩して、出すものを出すのを
忘れちゃった。


それから、「これはいかん!!」と思って
今試みていること。


①腹筋(夜20回を2セット)
②夜ご飯にヨーグルトとフルーツグラノラ
③水を飲む


どれが有効なのか、それとも相乗効果か
今週は3日間連続出ましたーーー!!笑


考えたら幼稚園生以来ぐらいじゃない?
便秘暦何十年なんだよ・・・


この3日間ってのが、
子供の宿泊学習に行かずにオフィスでお留守番して
午前中からドリップコーヒーを飲んだらいい感じ♪

やっぱりストレスも重大な原因かもね。


中でも実は一番効果が出たんじゃないかと思ってるのは
こちら


2015080901.jpg
サンペレグリーノ 炭酸水(硬水)


48本買っても半月で消える~~~
あーまたネットで注文しなきゃ。
11:19  |  お母さんへ  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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